Украинская исполнительница Вера Брежнева решила поговорить с фанатами о спокойствии. Знаменитость в своем сторис Инстаграм поделилась, как она сама успокаивается.

«1. Мне нужно время, чтобы успокоиться. Я не могу успокоиться внезапно, просто потому, что мне сказали успокойся.

2. Желательно уединиться. Чтобы я своими эмоциями, а они у меня активные — никому не навредила сгоряча. В смысле — не наговорила лишнего.

3. Последнее время очень помогают медитации (знаю, звучит примитивно, но я расскажу может подробней) или даже просто расслабляющая музыка.

4. Чем-то отвлечься. Это может быть спорт, разговор с кем-то офлайн/онлайн, готовка, прогулка, чтение, фильм, дневник, что угодно. В идеале сделать то, что радует, доставляет удовольствие. Просто переключиться.

5. Выплакаться. Иногда даже этого просто достаточно. Причем и женщине, и мужчине, и ребенку. Слезы хорошо снимают внутреннее напряжение.

6. Если к ситуации причастен другой человек- писать письмо этому человеку. Когда нет времени, я просто в телефоне в заметках пишу. Если есть время — можно на бумаге ручкой. Важно, его не нужно отправлять, просто таким образом выговориться тоже помогает», — сказала Брежнева.

Напомним, Вера Брежнева поделилась радостным событием

А еще Politeka писала, что Брежнева рассказала о новой песне и изменениях, которые с ней произошли

Также Politeka сообщала, что Брежнева презентовала новую песню на украинском, впечатлив видео