Любава Грешнова рассказала о том, как переживала свой вес и попытки сбросить его.

Вы узнаете:

Украинская актриса-харьковчанка Любава Грешнова рассказала о «страшном периоде» в своей жизни.

Как рассказала она в интервью журналу Viva, в это время она была уверена, что больше не вернется к актерской профессии.

«После родов я весила 95 кг, и у меня почти не было шансов сбросить их. Но тут уместна моя системность и дисциплина — я просто пробовала снова и снова. Это мое главное правило, которое распространяется на все – пробовать снова, пока не получится. Этому я всегда учу сына», — рассказывает актриса.

По ее словам, она мучилась, плакала, казалось, перепробовала все виды тренировок и диет, но ничего не работало.

«Затем изобрела формулу, нашла своего тренера и за 7 месяцев весила 55 килограммов. Идеальным рецептом оказалось все самое простое — здоровое системное питание из максимально простых и недорогих продуктов (каши, рыба, яйца, много зелени и салатов), ну и, конечно, тренировки. Обязателен здоровый завтрак – каша или белок, днем ​​– салат, каша, белок, на ужин – салат и белок. Это самая простая схема, по которой питаются все спортсмены, с легкими перекусами и без голодовок. Перед сном, если я была голодна, всегда ела огурцы, отварные яйца или омлет и салат, — поделилась своим секретом артистка.

Кто такая Любава Грешнова?
Любава Грешнова — украинская актриса кино и театра, телеведущая. Сыграла более 70 ролей. Имеет волонтерское удостоверение. В апреле 2022 года Любава вместе с мужем самостоятельно создала первые в Европе украиноязычные благотворительные спектакли для детей и взрослых, целью которых является распространение украинской культуры и идентичности в других странах, сообщает Википедия.

По словам украинской актрисы, именно тренер научил ее считать не калории, а видеть в пище белки, жиры и углеводы, знать, что есть чем и сколько чего нужно съедать в пропорциях в день, чтобы организм и мышцы восстанавливались и работали.

«В период эффективного похудения я постоянно возила с собой судочки, их было так много, что люди говорили: «Как ты худеешь, если все время ешь?». Но это не работает. Голодание и строгие диеты дают лишь временный эффект и расстройство пищевого поведения. Системное питание и здоровый образ жизни для меня – экологическое и эффективное решение», — добавила она.

Новости шоу-бизнеса в Украине и в мире:

Ранее Любава Грешнова впервые рассказала, какой титанический труд над своим здоровьем она оставляла за кадром популярного кино и сериалов.

Вас также может заинтересовать: