Чашка кофе – лучший энергетик естественного происхождения, и у этого напитка миллионы почитателей. При умеренном потреблении кофе обладает множеством преимуществ. В его состав входят антиоксиданты и другие полезные вещества, ослабляющие силу воспалительных процессов и тонизирующие организм.
В этой статье OBOZ. UA расскажет, почему пить кофе по утрам полезно и какого оздоровительного эффекта можно ожидать.
Антиоксиданты
Кофе содержит мощные антиоксиданты – хлорогеновую кислоту, а также восстанавливающий сосуды и обладающий капилляропротекторным действием – тригонеллин.
Хлорогеновая кислота нейтрализует вредные свободные радикалы, а полифенолы снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.
Конечно, кофе не единственный источник этих компонентов. Существуют фрукты и орехи, содержащие большое количество антиоксидантов. Однако мы употребляем их редко, в отличие от кофе, который пьем каждый день.
Болезнь Альцгеймера
Кофе снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний. Например, неизлечимой на сегодня болезни Альцгеймера и деменции тела Леви. Их развитие приостанавливает, повышающий эффективность работы мозговых ферментов, кофеин
Кофе снижает риск появления болезни Паркинсона
Употребление кофе связано с уменьшением риска заболеть болезнью Паркинсона на 60 %. Кроме того, регулярно употребляя кофе, вы на 25-50% снижаете риск заболеть диабетом второго типа и некоторыми видами рака.
Кофе также полезен для печени и толстой кишки и в целом способствует увеличению продолжительности жизни.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/2aab161a4712f4cefc77fa24ae9c6ae0.jpg
Кофе избавляет от усталости и заряжает энергией
Чашка кофе – это заряд естественной бодрости, особенно полезный, если вы чувствуете себя больным и усталым.
Кофеин, попадая в кровь, блокирует тормозной нейромедиатор в мозге, это вызывает стимулирующий эффект – повышает уровень энергии и настроение.
Ранее OBOZ. UA рассказывал, кому нужно обязательно пить кофе.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/06687af654715511a39328c41fa5bdbc
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.