Сытный салат можно есть даже в том случае, если вы соблюдаете здоровое питание. В составе такого блюда должно быть много белков и витаминов. К тому же, от майонеза нужно отказаться.
Идея приготовления полезного белкового салата опубликована на странице marafon18_6 в Instagram. Заправляется сметаной.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/3de86f3dec42d8ab920f3a7733db2989.png
Ингредиенты:
филе куриное вареное – 200 г.
огурцы маринованные – 100 г.
лук – 1 шт.
яйца куриные – 3 шт.
сметана – 1 ст.л.
соль, специи – по вкусу.
Способ приготовления:
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/f8cfd8ca1694423afae06f978f350770.png
1. Мясо разделить на волокна.
2. Огурец порезать соломкой.
3. Лук нарезать полукольцами.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/e7f29f2139011c00d058b34a1b98d047.png
4. Обжарить на капле растительного масла до полупрозрачности.
5. Яйца взбить, перемешать с солью.
6. Пожарить 2 блина, нарезать соломкой.
7. Смешать все ингредиенты, добавить любимые специи, заправить сметаной.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/16e49ed3d14f95f9549b240555034ffa.png
Салат из баклажаны по-корейски
Салат с сырой тыквой
Полезный салат из капусты