Осінь – час, коли організму кожного потрібно ще більше вітамінів, ніж, наприклад, влітку. Для того, щоб імунітет не слабшав, фахівці радять їсти продукти, в яких максимум вітамінів та необхідних мінералів, це сезонні фрукти, ягоди, овочі, зелень, а також м’ясо, риби, каші, цитрусові.

Кулінарка Анна поділилася в Instagram рецептом корисного цитрусово-імбірного чаю, який підвищить імунітет.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/cc311534787c072726afe6aa64429b42.png

Інгредієнти:

апельсин – 1 шт.
лимон – 1 шт.
свіжий імбир – 30 г
гвоздика – 5-7 шт.
гаряча вода – 1 л

Спосіб приготування:

1. Видавіть сік 1/2 лимона і сік 1/2 апельсина, цитрус, що залишився, і також імбир наріжте слайсами.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/3c9c27ae09294f217004fcc7996e1d03.png

2. Перекладіть всі інгредієнти у відповідний заварник, залийте гарячою водою, дайте настоятися чаю 3-5 хвилин і можна пити.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Чай з м’ятою
Чай з молоком
Імбирний чай