В этот раз на своей странице в Instagram Татьяна Литвинова вместе с экспертом проекта «Зважені та щасливі» диетологом Светланой Фус показала, как приготовить куриные рубленые котлеты с овощами.

Для этого рецепта нам понадобятся очень простые ингредиенты:

Куриное филе – 520 г
сладкий перец – 120 г
лук – 120 г
масло гхи — 10 г
1 яйцо
укроп – 10 г
соль, перец

«Это все что вам потребуется для приготовления этой вкусности. Ешь и худей — девиз этого блюда», — советует звезда «Мастер Шеф» Татьяна Литвинова.

«Мастер Шеф» Татьяна Литвинова рубит филе ножом, перец и лук нарезает брюнуаз (мелким кубиком), измельчает зелень.

Лук выкладываем на сковороду и обжариваем с маслом гхи и 2 ст.л. воды под крышкой до золотистого цвета. Перемешиваем курицу, сладкий перец, лук, зелень, яйцо, солим и перчим по вкусу.

Далее звезда «Мастер Шеф» Литвинова наполняет этой смесью силиконовые формочки и отправляет в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Украинцы в комментариях оценили рецепт от бывшей судьи «Мастер Шеф» Татьяны Литвиновой и диетолога «Зважені та щасливі» Светланы Фус:

«Очень хорошее, во-первых, а во-вторых, я думаю, вкусное блюдо. А еще можно внутрь такой котлетки что-то спрятать, например, вареное перепелиное яйцо, или кусочек сыра»;

«Быстро, просто, вкусно и полезно».

Последние новости Украины:

Напомним, звезда «Мастер Шеф» Литвинова дала простой рецепт домашних запеченных роллов.

Как сообщала Politeka, звезда «Мастер Шеф» Татьяна Литвинова дала рецепт быстрой и безопасной домашней шаурмы.

Также Politeka писала, что Татьяна Литвинова показала, как приготовить настоящую украинскую чесночную колбасу.