Часник – неоднозначний продукт. Він Може принести користь для одних і нанести непоправну шкоду для здоров’я іншим. Відомий дієтолог Лорі Чанг RD з Медичного центру Векснера розповів, кому краще вилучити часник зі свого раціону.
Про це повідомляє видання Еatthis.
Кому заборонено вживати часник
Дієтолог Чанг категорично не радить вживати у їжу часник людям, які мають алергію чи страждають на епілепсію.
Також лікар закликає відмовитися від часнику тих, у кого є хвороби шлунку такі, як виразки. Вживання часнику для цих людей може викликати негативні наслідки для здоров’я.

Кому не можна вживати часник
У пацієнтів з надлишковим кислотним рефлюксом в стравоході часник може викликати печію. Тому людям з ГЕРХ варто бути обережними з цим продуктом.
Також часник здатен підвищувати або навпаки знижувати кров’яний тиск. Через це може з’явитися сильний головний біль.
Вживання часнику натщесерце може викликати розлади травлення. З’явиться сильна нудота або навіть шлункові спазми. Окрім цього, в кишечнику посилиться газоутворення і з’явиться діарея. Такі ж симптоми можуть турбувати, якщо з’їсти більше трьох зубчиків часнику за добу.
Кому не можна вживати часник
Користь від вживання часнику
Однак не варто забувати, що часник також має безліч корисних властивостей. Якщо додати в раціон цей продукт, то є ймовірність позбутися патогенної мікрофлори в кишківнику. Адже часник сприяє цьому.
Також цей продукт в раціоні допомагає зміцнити імунну систему.
Завдяки аліцину часник може боротися з деякими видами раку. Також екстракт часнику сприяє лікуванню серцевих захворювань і запобігає деменції.
Нагадаємо, що відомий професор Хале назвав головну причину швидкого старіння.
Читайте також про те, чим може закінчитися відмова від цукру.Щоб не пропустити найцікавіші новини — читайте нас у Telegram та Viber.