Дегидратация — обезвоживание приводит к серьезным проблемам в работе организма. Нарушается естественная терморегуляция, кровь становится гуще и сердцу сложнее ее перекачивать.

Кожа сухая и прохладная, легко травмируется, человек страдает от частых судорог. И это только малая часть проблем. Сейчас на улице лето, люди на много чаще страдают от недостатка воды, пишет Planetanovosti.

Если человек регулярно страдает от обезвоживания, его органы перестанут нормально функционировать и могут вовсе отказать. Сможете вовремя определить симптомы дегидратации, избежите проблем со здоровьем.

Первые признаки того, что человеку срочно нужно восполнить водный баланс это:

сухость во рту;
жажда;
редкое мочеиспускание;
моча темного цвета;
ввалившиеся глаза;
вялость и сонливость;
головокружения и мигрень.

Также человек может упасть в обморок. Дети летом страдают от недостатка воды чаще, чем взрослые. Если ребенок плачет без слез — это может быть симптомом того, что у него дегидратация. Лучше дайте ему попить воды, окуните малыша в душе.

Лучше всего выпить чистую воду, она быстро усвоится организмом. В ней нет вредных красителей и токсинов. Минералка без газа – оптимальный вариант для взрослых и детей.