В рубрике «вопрос – ответ» врач Евгений Комаровский рассказал, что полезнее для здоровья в период пандемии — самоизоляция дома или прогулки на свежем воздухе.
На официальном сайте врача Евгения Комаровского спросили стоит ли тем, кто работает удаленно и сидит дома выходить на улицу.
Ему описали проблему так, что мужчина работает дома и постоянно пользуется услугами доставки. Все покупки, еду ему доставляют под дверь.
Мужчина рассказал, что заметил, что здоровье стало ухудшаться, не смотря на то, что он не контактирует с другими людьми.
Особенно волнует пациента его психическое здоровье – он стал избегать людей и вовсе не хочет общаться.
Поэтому встал вопрос, который сейчас волнует многих – что хуже сидеть дома, чтобы не заразиться от кого-то коронавирусом или все же выходить на улицу, подвергая себя риску.
Ответ врача
Евгений Комаровский подчеркнул, что ограничивать прогулки точно не надо. Единственное, на что обратил внимание самый известный врач в Украине – прогулка это не стояние в очереди в магазине за пивом.
Прогулка подразумевает физическую активность, движение. Ходить надо в парке, лесу, на набережной, там где меньше людей. Так и вирус труднее подхватить и двигательная активность сохраняется.
Кроме того, пребывание на свежем воздухе и физические упражнения хорошо влияют на психическое состояние человека. Улучшается настроение, исчезает тревожность, дурные мысли, появляется оптимизм.
То есть главный совет Комаровского такой: гулять надо там, где есть свежий воздух и нет людей и делать это каждый день и как можно дольше. Это очень полезно.
Чекаємо на Вас в Telegram и Viber!
Комаровский о профилактике коронавируса
Врач Евгений Комаровский пользуется особым авторитетом среди украинцев. Ему доверяют значительно больше, чем чиновникам в медицинской сфере.
Главным правилом профилактики коронавируса он назвал часто мыть руки. Также нужно максимально ограничить контакты с незнакомыми людьми, а особенно с теми, у кого есть явные признаки заболевания.
Комаровский заверил, что надо гулять на свежем воздухе, избегать «сопливых» людей. Если человек кашляет или чихает, не надо прикрывать рот ладонью, для этого нужно использовать локтевой сгиб.
Врач против того, чтобы здороваться «за руку» со всеми под ряд. Именно через приветствие передается больше всего микробов, среди которых могут быть и возбудители коронавируса.
Среди предметов окружающей среды особую опасность, по мнению экспертов, составляют смартфоны, клавиатура и компьютерная мышь, сантехнические краны.
Врач рассказал, что коронавирус боится высокой концентрации хлора, спирта и перекиси водорода.
То есть действуют все привычные средства дезинфекции.
Комаровский выступил против проявления любой предвзятости в отношении людей азиатского происхождения, тех, кто болен или болел коронавирусом. Все должны придерживаться этики и толерантности, как цивилизованные люди.
Ранее сайт новостей MY.UA писал, что врач Комаровский назвал действенный способ, как не заразиться коронавирусом.
Также в рубрике «вопрос — ответ» Комаровский рассказал, почему не стоит постоянно промывать нос. Читайте все новости медицины на портале MY.UA.
Присоединяйтесь к нам в Twitter
Следите за нами в Flipboard