Смена имиджа, творчество и путешествия помогут восстановить психологическое здоровье – эксперт

Восстановить психологическое здоровье поможет смена имиджа, занятия творчеством и путешествия на природу.
Об этом в комментарии ГолосUA рассказала инструктор психофизической коррекции, психолог, консультант системы Хьюман Дизайн Ирина Урсулеску.
«Восстановить психологическое здоровье поможет генеральная уборка (расхламление), смена имиджа, семинары и обучение чему-то новому, какому-то непривычному для себя знанию», — рассказала эксперт.
По словам И.Урсулеску, восстановиться психоэмоционально при профессиональном выгорании также поможет обмен опытом в других регионах, путешествия на природу, танцы и творчество.
«Можно заняться кулинарией, непривычной для себя. Узнать генеалогическое древо и приготовить блюдо в честь прапрапрабабушки или дедушки. Можно взять отпуск и уехать в паломническое путешествие или пройти ретрит», — добавила эксперт.
Напомним, ранее эксперт рассказала о том, что такое синдром профессионального выгорания и как с ним справиться. А также эксперты назвали семь привычек, которые повышают продуктивность работы.